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1岁3个月的宝宝夏季如何补钙
1、您好！药物钙：需含碳酸钙成分的钙最好（如葡萄糖酸钙口服液），在补钙的同时需服维生素A+D浓缩鱼甘油滴剂。鱼肝油与钙补充剂一起吃，可以很好地促进钙的吸收。0-6个月宝宝的每日钙量为400毫克；6个月-1岁的宝宝日需要量是600毫克。
2、给宝宝正确补钙需从以下六个方面科学实施： 选择合适的钙剂根据宝宝年龄和身体状况选择钙剂类型。碳酸钙、乳酸钙等有机钙或无机钙因吸收率较高，更适合婴幼儿。例如，0-6月龄婴儿可优先选择液体钙剂，便于吞咽；1岁以上幼儿可逐步过渡到颗粒或咀嚼片。
3、岁半宝宝补钙可以选择以下几种方式：乳钙或葡萄糖酸钙：这两类钙剂比较容易被孩子的肠胃吸收，适合肠胃功能较弱的宝宝。建议在饭后服用，并在户外晒太阳半小时，以促进钙的吸收。食物补钙：高钙奶粉：选择含钙量较高的奶粉，作为宝宝日常饮食的一部分。
4、岁宝宝补钙，可优先选择碳酸钙或乳酸钙。碳酸钙是含钙量最高的钙剂之一，吸收率可达39%，且可溶于胃酸，适合胃酸分泌正常的1岁宝宝。其钙含量高，单次补充效率较高，但需注意避免过量，以防影响其他营养吸收。乳酸钙的吸收率为32%，口感较好，适合消化不良或对钙剂接受度低的宝宝。
5、多晒太阳，阳光中的紫外线，能使皮肤的7-脱氢胆固醇转变为维生素D，促使肠道对钙的吸收以及在骨骼的沉积，其是一个主要途径。
6、岁宝宝补钙食物主要包括以下几种：牛奶：是钙的最佳来源之一，钙磷比例适当，易于吸收。酸奶：同样是钙的良好来源，适量饮用可以满足宝宝对钙的部分需求。奶酪：奶制品中含钙量最高的之一，且钙易于吸收。含钙橙汁：橙子含有丰富的维生素C和钙，适量饮用橙汁也是补钙的好方法。